PMT & Psychofysieke coaching
Weerbaarheidstraining
Teambuilding
Wat is PMT op de MTB?
PMT op de MTB is een therapeutisch beweegprogramma waarin mountainbiken wordt ingezet als middel binnen de psychomotorische therapie (PMT).
Het programma combineert bewegen in de natuur met structuur, techniek, reflectie en groepsdynamiek. De focus ligt niet alleen op fietsen, maar op thema’s als zelfvertrouwen, stressregulatie, motivatie en het leren omgaan met grenzen.
Wat levert PMT op de MTB op?
Mentale veerkracht
Structuur en motivatie
Verbinding en veiligheid
Door actief bezig te zijn in de natuur ontstaat ruimte in het hoofd.
Beweging helpt om spanning te reguleren, gedachten te ordenen en weer vertrouwen te krijgen in het eigen lichaam.
Het vaste ritme, de groepsafspraken en duidelijke opbouw helpen om in beweging te blijven.
Niet alleen tijdens het traject, maar ook daarna.
Je fietst in een kleine groep met begeleiding.
Dat zorgt voor herkenning, steun en een veilige setting waarin je niet hoeft te presteren.
Hoe ziet een traject eruit?
PMT op de MTB wordt aangeboden als een begeleid traject dat bestaat uit meerdere contactmomenten.
Het traject start met een intakegesprek, gevolgd door een reeks van acht begeleide bijeenkomsten in het kader van Start2Bike+. Het traject wordt afgesloten met een afrondend gesprek waarin wordt teruggeblikt, gereflecteerd en gekeken naar een passend vervolg. Op deze manier ontstaat een overzichtelijk en samenhangend traject, met aandacht voor zowel het proces tijdens het bewegen als voor wat dit betekent in het dagelijks leven.
-
Intakegesprek
-
8 begeleide bijeenkomsten (Start2Bike+)
-
Afsluitend gesprek met reflectie en advies
Begeleiding en veiligheid
PMT op de MTB wordt begeleid door een psychomotorisch therapeut (i.o.) met ervaring in sport en bewegen. Er wordt gewerkt in kleine groepen met duidelijke afspraken, zodat veiligheid en overzicht gewaarborgd blijven. De begeleiding is afgestemd op zowel de fysieke als mentale belastbaarheid van de deelnemers. Waar nodig wordt het tempo aangepast of wordt er even afstand genomen.
-
Kleine groepen
-
Duidelijke structuur en afspraken
-
Aandacht voor mentale en fysieke grenzen
-
Samenwerking met Start2Bike en een lokale fietsvereniging
-
Verzekering en organisatorische borging
PMT op de MTB kan worden ingezet als praktijkcontext voor professionele ontwikkeling of een afstudeeronderzoek binnen de opleiding Psychomotorische Therapie. Deelname aan vragenlijsten of interviews is volledig vrijwillig en staat los van deelname aan het traject.